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안녕허새요.1월2앨부터 1월31일까지 줌바댄스 식이조절로만 다이어트를하려고 하는데요.
일정은월,수,금은 줌바 화,목,토,일은 8km걷기 그리고 아침에 일어나면
물한잔 하고 40분 유산소운동 식이조절은 다이어트1,2주차 아침,점심은 일반 식단보다
2분의1줄이고 저녁에는 고구마와 바나나 방울토마토3,4주차때는
아침은 그대로 점심은 닭가슴살 샐러드(소스없이) 저녁에도 똑같이 그리고 가끔
간식먹고 싶을땐다크초콜릿 한개나 방울토마토5개하면대충 몇kg빠질가요?
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